No presente artigo,
quero compartilhar com o caro leitor um dos grandes males do mundo moderno que
tem se transformado numa crescente cada vez mais presente no cotidiano da
humanidade: O estresse.
A origem da palavra
“Estresse” vem do inglês “stress” e nos remete a uma pressão que leva à
deformação ou até mesmo a destruição de um sistema qualquer.
O estresse se
desenvolve a partir de estímulos que são classificados em estímulos absolutos e
estímulos relativos. Os estímulos absolutos nos remetem aos ruídos, a falta de
oxigênio, o esgotamento físico e a relação do ser com o ambiente.
Os estímulos relativos
consistem nos problemas e dificuldades que enfrentamos no cotidiano.
Podemos afirmar com
toda a segurança que o estresse se trata de uma adaptação do organismo para
lidar com as angústias que se apresentam. Esse processo de adaptação consiste
na capacidade que cada um pode desenvolver durante a jornada da vida.
Para a psicologia
analítica de Carl Gustav Jung, a Jornada do Herói retrata o nosso
posicionamento diante das adversidades que ocasionam o estresse. Somos o herói
de nossa própria história.
O enfrentamento é
individual, a capacidade de encarar é um impulso interior, isto é, trata-se de
uma força que parte de dentro para a fora.
Não podemos ao longo da
dolorosa jornada confundir o cansaço com o estresse. Ao longo da caminhada o
cansaço é natural. Estar cansado não é ao todo tão ruim assim. O cansaço nos
obriga a parar um pouco, refletir e revigorar as forças para recomeçar e
prosseguir. Estar cansado não significa estar estressado.
O confronto com o
inconsciente e o reconhecimento da própria sombra é um pocesso árduo e muitas
vezes, cansativo. No entanto, é extremamente necessário na busca pelo
equilíbrio e pela tão sonhada paz interior.
O ser humano carrega em
si três tendências naturais. Essas tendências nos acompanham o tempo todo ao
longo da jornada:
1. Lutar
2. Fugir
3. Acomodar-se
Nossa vida diante das
adversidades se movimenta a partir da canalização de energias e da valorização
que dedicamos a determinadas ocorrências. Neste momento, para qual das três
tendências você tem canalizado as suas energias?
A Canalização de
Energias consiste na carga de valor que direcionamos a determinadas situações
ou pessoas. Se esta for má direcionada, claramente será uma intensa fonte de
desequilíbrio.
Diante das
dificuldades, sempre teremos as três possibilidades. Podemos enfrentar as
situações através da luta, podemos fugir ou podemos nos acomodar.
A acomodação pode ser
considerada a mais perigosa das tendências, pois ela nos estaciona no meio da
jornada. Estar acomodado é ficar parado num mundo onde tudo é movimento. É o
típico do caso, onde você para e a vida continua.
O autoconhecimento e a
busca pelo equilíbio são peças fundamentais no combate ao estresse. Uma
auto-imagem negativa pode desencadear o estresse profundo e também pode levar o
indivíduo a problemas físicos, mentais e emocionais graves.
Fatos comprovam que
muitas pessoas que são vitriosas na vida revelam que foram estimuladas por
grandes desafios, no entanto, souberam superar e administrar as situações
estressantes através da prática do equilíbrio e do processo psicoterapêutico.
Não é um processo
fácil, pois é muito doloroso e exige de nós a quebra de muitos paradigmas,
muitas verdades que se julgavam clássicas na vida vão perdendo a força e a
influencia que exercia sobre nós. Exige dedicação, motivação e vontade de
aprender a lidar com esse universo complexo existente dentro da nossa própria
psique.
Autor: Evandro Rodrigo Tropéia / Instituto Freedom
